— [http://goo.gl/30y0bX] PROGRAMA DE EJERCICIOS PILATES_______________________Postura y alineación corporal.



:: RT: ¿Qué es el método Pilates? http://goo.gl/30y0bX Efecto de la práctica del método Pilates | #ejercicios #Pilates


El Método Pilates es un método de acondicionamiento físico dirigido al desarrollo conjunto del cuerpo y de la mente del practicante. El Método Pilates se ha adaptado a la perfección a la demanda existente en el mundo de la actividad física y la salud, pero a pesar de que la práctica es muy elevada y el número de publicaciones divulgativas es alta, no hay una gran fundamentación científica.

Joseph Pilates nació cerca de Dusseldorf, Alemania, en 1880. De pequeño fue un niño enfermizo, afectado de raquitismo, asma y fiebre reumática. Precisamente fue su deseo de superar estas dificultades lo que le llevó a explorar y practicar culturismo, gimnasia, buceo y otras actividades físicas. Estudió las filosofías y teorías de movimiento orientales y occidentales, y en él tuvieron gran influencia las herencias de los pueblos griegos y romanos. Todo esto le proporcionó una base sólida, enriquecida por sus propias experiencias, para innovar y crear un sistema que desarrolló a lo largo de toda su vida.

En 1912, Pilates viajó a Inglaterra como artista circense, actuando en un espectáculo de estatuas griegas. Al estallar la 1ª Guerra Mundial, fue internado en un campo de concentración en la isla de Man, junto con otros ciudadanos alemanes. Mientras estuvo allí enseñó y practicó su programa de ejercicio y comenzó a desarrollar aparatos que ayudaran en la rehabilitación de los inválidos y los enfermos. Aún en la actualidad, si miramos los aparatos, podemos imaginar que algunos de ellos fueran concebidos para adaptarse a una cama de hospital. A Pilates se le acredita por haber ayudado a muchos enfermos durante epidemias gripales, y por haber ayudado a muchos otros a superar enfermedades típicas de los conflictos bélicos.


"PROGRAMA DE EJERCICIOS PILATES". .rar, 4MB - PDF ::

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"EFECTO DE LA PRÁCTICA DEL MÉTODO PILATES: BENEFICIOS EN ESTADO DE SALUD, ASPECTOS FÍSICOS Y COMPORTAMENTALES" por Teresa García Pastor, 2009. PDF ::

EFECTO DE LA PRÁCTICA DEL MÉTODO PILATES, PDF - Official Website - BenjaminMadeira



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